专家称每天勿玩iPad超30分钟以防止眼疲劳近视

• 时间：2023-09-17 09:35 来源：99健康 阅读量：18973   

现状

iPad、iPhone成哄孩子的工具

如果你留意的话，在餐厅或是其他公共场合，能看到很多手拿iPad或iPhone的孩子，在乐此不疲地玩着游戏。从切水果到汤姆猫，从讲故事到学英语，iPad和iPhone功能的强大，不但迷倒了许多成年人，更迷住了孩子们。过去回到家，孩子会扑过来叫妈妈，而现在回到家，孩子会扑过来抢妈妈包里的iPad和iPhone。

就是凭着孩子对苹果的喜爱，家长们似乎终于找到了对付孩子的好办法，就这样，孩子一闹，家长们便会拿出杀手锏苹果。于是，不知不觉中，iPad和iPhone成了家长哄孩子的工具。

看法

说ipad是视力第一杀手有点过

郑州人民医院眼科副主任医师高延庆表示，孩子近视主要是过度近距离用眼造成的。如今孩子近视不但跟长时间看电视、玩电脑有关，还跟家长前期教育，比如过早给孩子报学习班有关。

高延庆提醒，孩子长时间看电子屏幕，不但会引起近视，还会因过度集中精力、眨眼次数减少而引起干眼。

探究

孩子的眼睛比大人的更易产生视觉疲劳

高延庆介绍，刚出生的孩子因为眼睛发育不完全，眼轴较短，而眼膜的弯曲度较大，因此一般都是远视眼，直到六七岁以后，孩子的视力才能基本正常。而如果在这段时间孩子的眼睛总是超负荷工作，那么远视状态结束的时间很可能会提前，这并不是什么好事。

另外，孩子视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔收缩的能力不如成年人，因此更容易产生视觉疲劳，而这种视觉疲劳的积累极易让孩子发生近视。

iPad和iPhone和电视、电脑一样，孩子只要不沉溺其中，做到科学用眼，就不会出现视力下降或其他问题。高延庆说。

建议

每天玩iPad

不要超过30分钟

随着人们生活方式和工作方式的改变，越来越多的人在生活中需要应用电子产品，因此电子产品对孩子的影响也越来越大。

高延庆介绍，对于孩子来说，长时间盯着电子屏幕，精神集中，睫状肌过于紧张，就会出现痉挛从而出现调节性近视，也就是所谓的假性近视，如果这时得不到很好的休息和放松，很快就会演变成真性近视。

让眼睛放松的最好方式就是注视远方的物体，让睫状肌放松。因此，想要防止孩子近视，家长应对孩子用眼加以控制或约束，保证其每天玩iPad等电子产品的时间不超过半小时，这样就不会出现视力下降等问题。高延庆说。

另外，高延庆还提醒家长，假期是孩子视力下降的高发时间，因为孩子在假期会看电视、玩电脑无度，导致眼睛疲劳，因此，家长要尽量多带孩子到户外活动，放松眼睛。定期给孩子检查视力也很重要，如果发现孩子有老爱眯眼的情况，就应带他查查，看是不是视力出现了问题。

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