潜水训练肺活量方法潜水运动员肺活量多大

• 时间：2023-03-07 15:54 来源：网络 阅读量：7382   

导读大家好，小知来为大家解答以上问题。潜水训练肺活量方法，潜水运动员肺活量多大这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答:1、在

大家好，小知来为大家解答以上问题。潜水训练肺活量方法，潜水运动员肺活量多大这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答:

1、在跳水运动中，肺活量是检验运动员能否在水下停留更长时间的指标之一。

2、对于正常人来说，肺活量在3000-4000ml之间。

3、但对于潜水员来说，他们的肺活量高达5000~6000毫升。

4、有一些优秀的跳水运动员，比如孙杨的肺活量在9000ml左右，菲尔普斯的肺活量在15000ml左右。

5、不得不说，优秀的潜水员在潜水时的呼气，水的密度远高于空气。

6、所以在水下呼气时要加强呼吸系统的功能，以增加肺活量。

7、所以潜水员可以在训练中提高肺活量。

8、但是在训练的时候，要注意相关的问题。

9、此外，潜水时，潜水员需要保持运动，克服水的阻力，锻炼呼吸。

10、此外，长时间潜水有利于促进血液循环和氧气输送，还可以增强人体呼吸肌的力量、肺部的弹性、呼吸的深度等等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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