腰臀比是怎么算的呢

• 时间：2023-08-15 12:42 来源：健康在线 阅读量：6431   

你可能是苗条，是很瘦，但是你的身体是完美的吗?那么你知道你自己的腰臀比是多少最好的吗，一起看下吧!

只是需要的是用一个卷尺，然后首先是要测量你的腰围，然后就是再就是需要的是测量你的臀围需要注意的就是要是臀部最宽得一部分。然后就是在用你的腰围来除以你的臀围，这样的话就是能够很好的是得到了你得腰臀比例的。

比较理想得腰臀的话，比例是最小值的话，目前还是没有肯定的定论。

那么比较理想的腰臀的比例最大值是多少，这样的话就是已经得到了很多的专家的确认。如果说是女性的话，那么的话一个是比较理想的腰臀的比例，大约的话就是在0.67—0.80之间的。

想要很好的控制你的腰臀比的话，那么就是需要的是能够很好的是控制饮食和生活上的勤于锻炼。

要是想减少腰围的话其实也是非常困难的一件事，那么一个是比较最实际的目标的话，那么的话就是一个是应该是养成一些的是健康的生活习惯，这样的话就是能够很好的是慢慢的减少一些的是整体的体重，而是不要不是只仅仅的是减少身体的是某一个部位得体重。

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